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Oração Hooponopono

A maior parte das pessoas que buscam a cura por meio do perdão, seja para si mesmos ou para os outros, geralmente encontram consolo em práticas antigas e profundamente curativas do Havaí. O belo ensinamento havaiano de perdão é chamado de “Ho’oponopono” (pronuncia-se HO-oh-Po-no-Po-no) e é muito poderoso.

Essa antiga prática havaiana de perdão é um conceito reconciliador de comunicação e uma ferramenta para restaurar o amor próprio e o equilíbrio.

Na prática, pode servir como um mantra de amor próprio. E, ainda mais surpreendente, é super fácil.

A palavra ho’oponopono traduz “para trazer as coisas de volta ao equilíbrio” ou “para fazer as coisas certas”. Na língua nativa havaiana, “pono” significa equilíbrio no sentido de “vida”. Portanto, recitar esta oração repetidamente é uma maneira eficaz de limpar o corpo da culpa, vergonha, lembranças terríveis, malícia ou emoções ruins que focam a mente em pensamentos negativos.

Para experimentar por si mesmo, siga o passo a passo.

Eu te amo, sinto muito, me perdoe, obrigado

Para se purificar de emoções ruins, recite o mantra repetidamente com os olhos fechados como forma de meditação.

Oração Hooponopono completa 

“Divino Criador, Pai, Mãe, Filho, todos em Um. Se eu, minha família, meus parentes e antepassados, ofendemos sua família, parentes e antepassados, em pensamentos, fatos ou ações, desde o início de nossa criação até o presente, nós pedimos o seu perdão. Deixe que isso se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas. Transmute essas energias indesejáveis em pura luz e assim é.

Para limpar o meu subconsciente de toda carga emocional armazenada nele, digo uma e outra vez, durante o meu dia, as palavras-chave do ho’oponopono: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho dívidas pendentes. 

Por esse instante e em seu tempo, por tudo o que não me agrada em minha vida presente: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo danos e maus tratos, porque simplesmente me devolvem o que fiz a eles antes, em alguma vida passada: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. 

Ainda que me seja difícil perdoar alguém, sou eu que pede perdão a esse alguém agora. Por esse instante, em todo o tempo, por tudo o que não me agrada em minha vida presente: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. Por esse espaço sagrado que habito dia a dia e com o qual não me sinto confortável: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. Pelas difíceis relações às quais só guardo lembranças ruins: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. 

Por tudo o que não me agrada na minha vida presente, na minha vida passada, no meu trabalho e o que está ao meu redor, Divindade, limpa em mim o que está contribuindo para minha escassez: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato.

Se meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor, pronuncio e penso: “minhas memórias, eu te amo. Estou agradecido pela oportunidade de libertar vocês e a mim”. Eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. 

Neste momento, afirmo que te amo. Penso na minha saúde emocional e na de todos os meus seres amados. Te amo. Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo, reconheço as minhas memórias aqui neste momento: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. 

Amada Mãe Terra, que é quem eu sou: se eu, a minha família, os meus parentes e antepassados te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações, desde o início da nossa criação até o presente, eu peço o teu perdão. Deixa que isso se limpe e purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas. Transmute essas energias indesejáveis em pura luz e assim é.

Para concluir, digo que esta oração é minha porta, minha contribuição à tua saúde emocional, que é a mesma que a minha. Então esteja bem e, na medida em que vai se curando, eu te digo que: eu sinto muito pelas memórias de dor que compartilho com você. Te peço perdão por unir meu caminho ao seu para a cura, te agradeço por estar aqui em mim. Eu te amo por ser quem você é.”

 

Como praticar o Hooponopono

Para praticar o ho’oponopono, feche os olhos e respire fundo algumas vezes. Em seguida, repita lentamente essas frases para si mesmo cerca de 7 ou 8 vezes. 

Termine com um momento de silêncio e deixe a mensagem ressoar. 


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